Сокращение потребления алкоголя может защитить мозг Поделиться
Для некоторых людей является привычкой выпить бокал вина приятным вечером или открыть банку пива во время спортивного мероприятия, но когда выпивка становится чрезмерной? Согласно исследованию, опубликованному на днях в журнале Neurology, интенсивное употребление алкоголя, которое исследователи определили как регулярное употребление трех и более напитков в день, связано с более тяжелыми кровоизлияниями в мозг (или инсультом с кровоизлиянием в мозг) и более ранними долгосрочными повреждениями головного мозга.
Фото: ru.freepik
тестовый баннер под заглавное изображение
“Внутримозговое кровоизлияние, — это когда кровеносный сосуд в головном мозге разрывается, вызывая утечку крови и повреждая окружающие ткани мозга. На долю инсультов с кровотечением приходится примерно 15-20% всех инсультов”, — сообщил в электронном письме доктор Митчелл Элкинд, главный научный сотрудник отдела здоровья мозга и инсульта Американской ассоциации сердца. Он не принимал участия в исследовании.
“Другой вид инсульта, составляющий около 80%, — это ишемический инсульт, при котором происходит образование тромба или закупорка кровеносного сосуда и отсутствует приток крови к части мозга, что приводит к его гибели от недостатка кислорода и питательных веществ, — отмечает Элкинд. – Инсульт с кровотечением, как правило, более опасен и приводит к инвалидности”.
По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний, около 17% взрослых в Соединенных Штатах злоупотребляют алкоголем, а 6% — страдают запоем. В 2024 году 29,7 миллиона американцев в возрасте 12 лет и старше страдали алкогольным расстройством — формой чрезмерного употребления алкоголя, которая может привести к ухудшению физического или психического здоровья, сообщает CNN.
“У людей, которые выпивали в среднем три стакана алкоголя в день, мозговые кровоизлияния наблюдались в среднем на 11 лет реже, чем у тех, кто употреблял меньше алкоголя”, — сказал доктор Эдип Гурол, ведущий автор исследования.
В Соединенных Штатах ежегодно 795 000 человек страдают от инсульта, и 10% из них — это инсульт с кровотечением.
“К сожалению, инсульт с кровотечением может быть у любого человека, даже у детей. Но с возрастом риски быстро возрастают, особенно после 55 лет или около того, — констатирует Элкинд, почетный профессор неврологии и эпидемиологии Колумбийского университета. – Наиболее важным фактором риска кровоизлияния в мозг в целом является высокое кровяное давление, или гипертония. Гипертония увеличивается с возрастом. В последнее время мы наблюдаем все больше инсультов у молодых людей из-за растущего числа случаев ожирения, диабета и гипертонии у молодых людей”.
Почти половина взрослых американцев, или 119,9 миллиона человек, страдают гипертонией или повышенным кровяным давлением.
Некоторые симптомы высокого кровяного давления включают головные боли, одышку и носовые кровотечения, отмечает CNN.
“Еще одной важной причиной инсультов у молодых людей является употребление запрещенных веществ: не только алкоголь, но и употребление наркотиков может привести к инсультам и кровоизлияниям в мозг”, — сказал Элкинд. “Алкоголь и, в частности, стимуляторы могут повышать кровяное давление, что приводит к более высокому риску инсультов всех типов, включая кровотечения”.
Помимо инсульта, гипертония также может вызывать хронические заболевания почек, сердца и артерий.
“Пациентам, у которых было кровоизлияние в мозг, или пациентам, у которых есть МРТ-маркеры, указывающие на более высокий, чем обычно, риск кровоизлияния в мозг, такие как микрокровоизлияния в мозг, я рекомендую полностью прекратить употребление алкоголя или употреблять его очень умеренно”, — отмечает Гурол, сосудистый невролог из Массачусетской больницы General Brigham, рекомендуя никогда не выпивать больше стакана в течение 24 часов.
Элкинд рекомендует контролировать свое кровяное давление, чтобы предотвратить инсульт. “Проверьте его у врача или в местной аптеке, — сказал он, — и, если оно повышено, при необходимости возьмите его под контроль, изменив образ жизни и приняв лекарства”.
Простой способ снизить кровяное давление — выполнять аэробные упражнения, такие как ходьба, отмечает CNN. Правильное положение при ходьбе, когда вы выпрямляетесь, расправляете плечи и размахиваете руками, а также практикуете осознанное или носовое дыхание, помогут регулировать работу вашего организма.
Изменения в вашем рационе, такие как уменьшение потребления соли и соблюдение средиземноморской диеты, также могут улучшить здоровье сердца и снизить кровяное давление.
Результаты нового исследования были основаны на данных, собранных у 1600 взрослых людей со средним возрастом 75 лет, которые были госпитализированы по поводу внутримозгового кровоизлияния. Все участники были госпитализированы в Массачусетскую больницу общего профиля в Бостоне и были преимущественно белыми, сообщает CNN.
Поскольку данные были собраны ретроспективно, они “могут быть искажены самим фактом кровоизлияния: люди или доверенные лица могут сообщать о более высоком уровне потребления алкоголя после такого события, которое меняет их жизнь, как кровоизлияние в мозг. Это может привести к предвзятым оценкам эффекта”, — сказал Элкинд. “В настоящем проспективном исследовании данные о потреблении алкоголя были бы собраны до того, как произошло кровотечение”.
